Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 61,71g | Prot: 53,45g | Hh: 98,93g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Sölde Land Cervelatwurst, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Aldi Kartoffelpüree, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 49 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|