|
|
1447 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 92,98g | Hh: 134,25g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Вареное Яйцо, Санта Бремор Салат Чука. Päivällinen: Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Российский, Окей Булочка для Гамбургера, Уха из Семги, Магнит Ватрушка с Джемом. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina24102016
|