Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5013 kcal
|
Rasva: 250,16g | Prot: 238,62g | Hh: 446,40g.
Aamiainen: Dulano Truthahn-Salami, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Grünländer Leicht, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. Lounas: Küchenmeister Zimtrollen, Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen, Conradl Hefeschnecken, Edeka Gauda, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Hohes C Orangensaft. Päivällinen: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Barbecuesoße, KitKat Chunky White, Oreo Ice Cream, Real Quality Hähnchenbrust-Spieße, Rindfleisch Curry, Golden Sun Thai Jasmin Reis. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|