Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2012
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 27,25g | Hh: 107,96g.
Aamiainen: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|