Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 53,51g | Hh: 12,05g.
Aamiainen: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lounas: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Päivällinen: Carne do Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Manteiga (com Sal). Välipalat/Muut: Danubio Iogurte Natural sem Lactose. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - benivearamos
|