Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2017
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 56,26g | Hh: 107,51g.
Aamiainen: Sugar, Weet-Bix Weet-Bix, Milk (Whole Milk). Päivällinen: Kumara, Roasted Potato, Pumpkin, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Oranges, Weight Watchers Raspberry Jelly, Weight Watchers Choc Delight, Bluebird Ready Salted Potato Chips Snack Pack. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoneshuker
|