|
42.2%
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2010:
|
1938 kcal
|
Rasva: 76,92g | Prot: 64,22g | Hh: 259,65g.
Aamiainen: milk semi skimmed, Dark Sweet Cherries, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Lounas: lettuce, tomato, pepper red sweet, hummus, baked potato. Päivällinen: ice cream, apple strudel, Lemongrass Prawns with Garlic Noodles, Chinese Style Noodles. Välipalat/Muut: Peppered Steak, quavers. lisää...
|
|
4051 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|