Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 119,33g | Hh: 36,55g.
Aamiainen: Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lounas: Repolho, Alface, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Carne de Panela. Välipalat/Muut: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Manteiga (com Sal), Itambé Creme de Leite Leve, Ducoco Coco Ralado Seco, Limão, Crystal Água com Gás. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingridy2017
|