|
Oujee, pitkän kadoksissa ollut seiskytluku on aivan nurkan takana! Todella outoa. Olo on parempi kuin vuosiin. Tällä viikolla verikokeisiin niin nähdään mitä kilpirauhas- ja muut arvot tykkää painon pudotuksesta :)
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
260 kcal
|
Rasva: 5,86g | Prot: 24,50g | Hh: 25,64g.
Aamiainen: Parsakaali (Pakaste), Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Kananmunan Valkuainen, Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Allevo Shake Chocolate. Päivällinen: Pinaatti, Rucola-salaatti, Rainbow Chili Pastakastike, Pakastekukkakaali. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Kävely töihin - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|