|
Ich hatte ein schönes Wochenende jetzt fängt der Stress der Arbeitswoche wieder an! Allen einen guten Start! LG
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 30,28g | Prot: 53,46g | Hh: 129,61g.
Aamiainen: REWE Bio Kochschinken, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Herzberger Kaiserbrötchen, Wiener Würstchen, Gut & Günstig Erbseneintopf. lisää...
|
|
4297 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 15 minuuttia, Crosstrainer - 31 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|