Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2017
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 34,54g | Hh: 133,40g.
Aamiainen: Banaan, AH Rijstwafels Zeezout, Smeerkaas. Lounas: Eierkoek, Smeerkaas, Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Brood. Päivällinen: Calvé Licht & Romig, Ketchup, Spinazie, Mora Kipnuggets, AH Kleine Krieltjes. Välipalat/Muut: Knorr Drinkbouillon Kip met Tuinkruiden. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennifer4you
|