Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 44,24g | Prot: 22,99g | Hh: 105,04g.
Päivällinen: Aldi Kartoffelpüree, Erasco Kohlrouladen. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Kaffee mit Milch, Streuselkuchen. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|