Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 91,16g | Prot: 71,58g | Hh: 16,76g.
Aamiainen: Stop & Shop Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Fairlife 2% Milk. Lounas: Stop & Shop Hickory Smoked Bacon, Parkview Original Breakfast Sausage Links, Butter (Salted), Egg. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Eaten), Trader Joe's Hass Avocado. Välipalat/Muut: Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, IdealFit Ideal Lean Chocolate Brownie Protein Shake, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, lightly salted macadamia nuts, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|