Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2017
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 79,06g | Prot: 74,95g | Hh: 54,77g.
Aamiainen: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Gengibre, Café. Lounas: Sadia Queijo Mussarela (40g), Presunto Picado, Ovo Mexido, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Espinafre, Couve Refogada. Päivällinen: Pepino (Descascado), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates, Couve Manteiga Refogada, President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|