Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 85,20g | Hh: 131,09g.
Aamiainen: Alfalfa Sprouts, raw sugar, coffee brewed, milk, Pauls Full Cream Milk, Lucky Natural Almonds, Blueberries, Woolworths Traditional Rolled Oats. Lounas: raw sugar, coffee brewed, milk, Fresh Lemon Juice, Trident Sweet Chilli Sauce, Coles Tuna Chunks in Springwater, Capers, Coles Lite Cream Cheese Spreadable, Ryvita Original. Päivällinen: Avocado, Cucumber, Cherry Tomatoes, Asparagus, Mixed Salad Greens, Campbell's Chicken Stock Salt Reduced, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Parsley, Red Hot Chili Peppers, Celery, Corn, Chicken Breast. Välipalat/Muut: diet tonic, guava, Tangerines (Mandarin Oranges), Watermelon. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|