Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4289 kcal
|
Rasva: 173,73g | Prot: 178,85g | Hh: 510,33g.
Aamiainen: Яичница, Бананы, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Сливочное Масло, Myprotein BCAA, Чай с Медом. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей, Макдоналдс Цезарь Ролл. Päivällinen: Коврижка, Дары Мира Коврижка Пряная, Чай Зеленый с Медом, Голубцы. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Parmalat Молоко 3,5%, Банан, Parmalat Молоко 3,5%, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|