Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 64,27g | Hh: 223,89g.
Aamiainen: Апельсиновый Джем, Геркулес Хлеб Зерновой, Аланталь Сыр Легкий 17%, Кофе с Молоком и Сахаром, Подворье Зефир Белёвский Классический. Lounas: Пшеничные Крекеры, Суп-пюре с индейкой. Päivällinen: Маслины, Куриные Котлеты на Пару, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленная Брокколи (без Жира), Аланталь Сыр Легкий 17%. Välipalat/Muut: Виноград, Подворье Зефир Белёвский Классический. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ypirenish
|