Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 49,40g | Prot: 59,22g | Hh: 35,23g.
Aamiainen: Café, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Gengibre. Lounas: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pele e Carne da Coxa de Frango, Agrião, Pepino (Descascado), Alface Americana, Ovo Cozido. Päivällinen: Alface de Folha Verde, Agrião, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Presunto Picado, Walmart Queijo Mussarela, Elegê Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|