Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 117,00g | Prot: 117,08g | Hh: 145,37g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Café (Infusão), Pane Vita Pao de Forma Integral. Lounas: Torta de Legumes, LeBon Peito de Frango Empanado, Suflê de Chuchu, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Banana-Maçã, Nestlé Leite em Pó Ninho, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Queijo Coalho, Castanhas de Caju, Nutryllac Bananada Natural com Uva Passas. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|