Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 91,70g | Hh: 146,45g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Сливочные, Сливы, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Роллтон Пюре Быстрого Приготовления, Лента Морковь по-Корейски, Молоко Обезжиренное 0,1%, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые. Lounas: Молоко Обезжиренное 0,1%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Щедрые Хлебцы Ржаные, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Ратибор Варенье Крыжовник, Националь Кокосовая Стружка, Нектарин, Простоквашино Творог Мягкий 0%. Päivällinen: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Перекресток Дорадо Горячего Копчения. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyubovborisowna
|