|
Buaa!!! He recaído totalmente! Me lastimé la espalda y no puedo hacer ejercicio!
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 59,72g | Prot: 66,37g | Hh: 134,24g.
Aamiainen: Amaranto, Jitomate, Papaya, Chia, Aceite de Coco, Aguacate, Salvado de Trigo (Crudo), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Low Carb Dutch Chocolate, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Nueces, Ciruelas Deshidratadas, Manzana, Tortilla de Maíz, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Huevo, Frijoles Cocidos, Pan Dulce. Lounas: Crutones Sazonados, Fresas, Lechuga, Cacahuates, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Atún en Agua (Enlatado), Aderezo a la Vinagreta, Espinacas. Päivällinen: Plátano, Lala Crema Light, Lechuga, Herdez Salsa Verde, Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz. Välipalat/Muut: Crema de Verduras. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|