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Ich pack das nie 👿
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63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1020 kcal
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Rasva: 38,27g | Prot: 53,35g | Hh: 94,95g.
Aamiainen: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen, Harry Eiweißbrot Low Carb, Käse, Lätta Halbfettmargarine, Pflaumen. Välipalat/Muut: Storck Knoppers. lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
Ich hab meinen Weg auch gefunden, war total easy so im nachhinein betrachtet...hätte ich mal eher angefangen ich doof. Viel Erfolg beim Weg finden!
11 loka 17 jäseneltä: marcothebrain
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Einer meiner Freunde hier hat ein tolles Motto als Profilbild: "You can. End of story." Lass' keine Ausrede zu, überliste Dich selbst. Vielleicht hilft Dir auch das Buch "Fettlogik überwinden". Kann es nur empfehlen! Chakka!
11 loka 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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Ja ich muss Luise beipflichten: das Buch hat für mich persönlich sehr viel "Entspannung" in das Ganze gebracht. Und: durchhalten! Dafür ist auch die Community da. Wenn man hängt kann man sich hier Unterstützung holen, sich wieder aufrappeln und weitermachen. Das schaffst du auch, Nicole! Da bin ich mir sicher! Ehrlich zu dir selbst seinund auch wohlwollend mit dir umgehen, dann klappt das schon!
11 loka 17 jäseneltä: CT246
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Painohistoria - Nicole2409
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