|
Gestern bei der Geburtstagseinladung gab es Käsespätzle und Weißwein. Dafür habe ich mich halbwegs aus der Affäre gezogen. LG
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 44,65g | Prot: 166,84g | Hh: 174,60g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, REWE Bio Kochschinken, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot. Lounas: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Montosa Frische Avocado Creme, Edeka Thunfischsteaks. Päivällinen: Reis-fit Risbellis Sour-Cream & Onion, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Harzer Harzer Käse, Edeka Tatar. Välipalat/Muut: Apfel, Äpfel. lisää...
|
|
4371 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 15 minuuttia, Crosstrainer - 31 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Das geht doch😉die 200 g hast du schnell wieder runter
11 loka 17 jäseneltä: sandram.80
|
Das hoffe ich, da ich vor meinem Urlaub noch gut 1,5 kg leichter war. Ich muss mich jetzt etwas am Riemen reisen und aufpassen.
11 loka 17 jäseneltä: golfdriver911
|
Tja Golfdriver, aber wenn wir beide ehrlich sind...da läuft zu wenig in der letzten Zeit bei uns...
11 loka 17 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|