Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 56,92g | Hh: 196,18g.
Aamiainen: Любятово Печенье Овсяное Постное, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Смешанные Овощи (Замороженные). Lounas: Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный, Рассольник, Свинина Отварная, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками. Päivällinen: Останкино Сосиска Папа Может, Рассольник, Робин Сдобин Рулет с Кремом, Чай. Välipalat/Muut: Данон Йогурт с Клубникой, Зеленое Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Российский, Зеленый Чай. lisää...
|
|
900 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Seksi - 25 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|