Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 85,95g | Prot: 77,51g | Hh: 23,96g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Päivällinen: Canela, Café com Leite Integral, Molho Vinagrete, Farofa, Sadia Salsichão, Perdigão Linguiça Suína, Tirolez Queijo Coalho, Perdigão Coração de Frango, Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Queijo Parmesão (Duro), Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|