Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 119,07g | Hh: 177,43g.
Aamiainen: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Coxinha, Café com Açúcar, Hinode Shake. Lounas: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Itambé Leite em Pó Desnatado, Linea Shake de Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|