Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
143,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 68,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 46,83g | Prot: 105,07g | Hh: 75,73g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Suco de Morango. Lounas: Pepino Japonês, Tomates, Ovo Cozido, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Pepino Japonês, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Välipalat/Muut: Peras Asiáticas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|