|
Hoffentlich nur Wassereinlagerung vom Sport gestern. Oder sind es doch die bösen Kohlenhydrate ?
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 75,86g | Hh: 117,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Früchtetee, Kiwi. Päivällinen: Dölling Wiener Würstchen, Dölling Wiener Würstchen, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Välipalat/Muut: Gutes Land Gouda, Backfee Feiner Zitronenkuchen. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|