Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 52,51g | Hh: 204,36g.
Aamiainen: Горячие Бутерброд, Кофе с Молоком. Lounas: Самойловские Сладости Зефир, Чай, Prime Star Суп с Фрикадельками, Sladko Зефир Жевательный, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Елизавета Хлебцы Вафельные. Päivällinen: Зеленый Чай, Каждый День Сырок с Изюмом, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный, Солянка Сборная Мясная. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Sladko Зефир Жевательный. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 45 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Apple Health - 17 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|