Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 53,97g | Prot: 95,67g | Hh: 128,81g.
Aamiainen: Magere Yoghurt, Muesli, Whey Perfection. Lounas: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection, Banaan, Olijfolie, Knoflook, Delhaize Kerstomaat, Avocado. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia ja 44 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 16 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|