|
5 dias consecutivos de cardio em jejum + treinos / Hoje Sexta feira é o dia que começa a batalha pra não jacar no final de semana.
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2282 kcal
|
Rasva: 78,22g | Prot: 149,21g | Hh: 268,05g.
Aamiainen: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Cupcake, Extra Fígado Bovino, Pasta de Amendoim. Lounas: Pasta de Amendoim, Abacaxi, Extra Fígado Bovino, Abóbora Cabotia, Goiaba, Predilecta Goiabada, Pullman Pão Integral Original. Päivällinen: Couve-Flor, Frango. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ericoxuxo
|