Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 98,17g | Hh: 142,46g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Lounas: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Texas Roadhouse Side Salad. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
8.12 mile run - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|