Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 77,03g | Hh: 163,11g.
Aamiainen: K-Classic Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Vitalis Knusper Honey. Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Pellkartoffeln, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aqua Culinaris Fruity Beeren-Mix. lisää...
|
|
3251 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 16 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|