Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 77,95g | Hh: 205,19g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Mel, Pão Branco. Lounas: LAR Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Lasanha de Frango ou Peru. Päivällinen: Espetinho de Carne, Aurora Espetinho de Carne, Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Vinho Cabernet Sauvignon, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Maionese, Banana, Linea Shake de Chocolate, Qualitá Uva Niagara. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|