|
!!!! \(0.o)/ !!!
- Gym 7.00 - 8.30 AM
- No más keto. Dieta normal contando calorías.
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 90,44g | Prot: 178,94g | Hh: 61,70g.
Aamiainen: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, BodyTech Creatine Monohydrate, Baby Spinach, Cheese, Egg. Lounas: Monterey Jack Cheese, BodyTech Creatine Monohydrate, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Päivällinen: Yuengling Black & Tan, Egg, Schmidt 647 White Bread. Välipalat/Muut: Kroger Pork Rinds. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|