Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2017
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 39,83g | Hh: 127,13g.
Aamiainen: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Milfina Butter, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Kaffee. Lounas: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Kaffee. Päivällinen: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Aldi Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Hussel Pfefferkuchenherzen, Möhren. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
5000 Schritte - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|