|
wieder rauf🤔
|
132,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 57,14g | Prot: 131,02g | Hh: 140,00g.
Aamiainen: Lidl Kochschinken, Be Light Frischkäse 4% Fett, Vollkornsemmel, Gekochtes Ei. Päivällinen: Eisbergsalat, Parmesan (Gerieben), Vollkornnudeln (Gekocht), Landjunker Rindergulasch. Välipalat/Muut: Käsekuchen. lisää...
|
|
3645 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Wie heißt es immer so schön: Füllstand oder Wassereinlagerung! Was anderes kann es wohl kaum von einen auf den anderen Tag sein. Schönen Sonntag! 🙋
15 loka 17 jäseneltä: Monesa70
|
Danke dir auch einen schönen Sonntag lg😙
15 loka 17 jäseneltä: claudi.g
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|