Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 105,54g | Hh: 132,57g.
Aamiainen: Nectarinas, Lidl Frambuesas Congeladas, Pastoret Requesón 0% M.G., Milbona Skyr Natural. Lounas: Freshona Salsa de Tomate Estilo Casero, Noel Pechuga de Pavo, Aguacate, Wepu Pan Korn Fit Mehrkorn Brot, Huevo, Clara de Huevo, Aceite de Oliva. Päivällinen: Freshona Salsa de Tomate Estilo Casero, Consum Atún Claro al Natural, Tomates, Consum Champiñones Enteros Lata. Välipalat/Muut: Consum Bífidus Natural 0%, Lidl Frambuesas Congeladas. lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|