Päiväkirja - orange boom, 15 loka 17

Мороженое из замороженных фруктов способно заменить традиционное, банан придаёт ему сладость

---

1487 kcal

Rasva: 49,00g | Prot: 105,70g | Hh: 163,14g.   Aamiainen: Яшкино Круассан с Шоколадным Кремом, Жареное Яйцо, Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Семга на Пару, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Виноград, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Малина, Дыня. Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. lisää...

1935 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...