Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2012
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 65,91g | Hh: 166,85g.
Aamiainen: Dots, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Ranch Dressing, Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Päivällinen: Potato Chips (Salted), Hamburger Deluxe. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, workout - 34 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|