|
ночью 57,2
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 41,89g | Hh: 113,94g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Зубатка, Картофельное Пюре. Lounas: Красный Октябрь Шоколадный Крем, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Приготовленная Тыква, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Банан. lisää...
|
|
1396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - хочуpizzу
|