Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 79,07g | Prot: 49,70g | Hh: 185,21g.
Aamiainen: Cashewnüsse, Kölln Kernige Haferflocken, Walnüsse, Hamfelder Hof Fettarme Milch, Weintrauben, Äpfel. Lounas: Aldi Hackfleisch, Zucchini, Lauch, Grüne Paprika, Schlagsahne, Chinakohl, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Sandkuchen, Streuselkuchen. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|