Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
328 kcal
|
Rasva: 9,64g | Prot: 43,89g | Hh: 11,29g.
Aamiainen: Kahvi, Paprika (Keltainen), Kananmunan Valkuainen, X-Tra Avokado, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Lounas: Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Abba Tonnikala Soija & Inkivääri. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Fiber Husk Psyllium. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - superfuel
|