Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 58,53g | Prot: 113,53g | Hh: 167,74g.
Aamiainen: Овсяноблин, Смешанные Овощи (Замороженные), Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат Овощной с Маслом, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный, Чай, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Суп с Фрикадельками, Каждый День Вобла Соломка Вяленая. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный, Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Bio Max Био-Йогурт Персик, Банан, Лебедянь Молоко Творог 9%, Чай. lisää...
|
|
723 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Seksi - 25 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|