Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2012
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3203 kcal
|
Rasva: 139,91g | Prot: 169,21g | Hh: 303,45g.
Aamiainen: Bananas, Deluxe Blueberry Bagels, Great value mixed berry cream cheese spread, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Creamer - Creme Brulee, Horizon organic heavy whipping cream. Lounas: bread pudding, Multigrain Tortilla Chips, Tabasco, Moorehouse Yellow mustard, Holsum , Starkist Tuna, Nature's Own Honey wheat bread. Päivällinen: Ribeye Steak, boneless pork ribs, salmon, refried beans, Queso Fresco, Corn Tortillas. Välipalat/Muut: great value fat free milk, hostess ding dongs, Polar Treats low fat Strawberry Ice Cream, Russell Stover Coconut cream egg, nutter butter. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|