Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 56,84g | Prot: 71,00g | Hh: 118,19g.
Aamiainen: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Damasco Seco, Monama Amendoim, Castanhas de Caju, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Iogurte Natural. Lounas: Suco de Cajá, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Netuno Filé de Tilápia. Päivällinen: Queijo Coalho, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Monama Amendoim. lisää...
|
|
225 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|