|
Ein Sprung nach oben 😕....lief auch zu glatt die letzten Tage
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2509 kcal
|
Rasva: 91,11g | Prot: 162,20g | Hh: 264,01g.
Aamiainen: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Aldi Gourmet Salami, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Stockmeyer Teewurst Fein, Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter. Lounas: Olivenöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Blattsalat Mix, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Kamps Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Blattsalat Mix, Kamps Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|