Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 97,12g | Hh: 55,41g.
Aamiainen: Coffee, Extra Virgin Olive Oil, Publix Medium Eggs. Lounas: Marketside Sugar Snap Peas, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat, Soft Boiled Egg, Publix Red Bell Pepper, Andy Boy Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes. Päivällinen: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Publix Medium Eggs, Kibun Healthy Noodle. Välipalat/Muut: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat, Tillamook Medium Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|