Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
565 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 30,44g | Hh: 34,93g.
Aamiainen: Café. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Quiabo Cozido, Jiló, Omelete. Päivällinen: Couve Manteiga Refogada, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Abacate. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
|