Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 68,44g | Hh: 216,15g.
Aamiainen: Coop 6-Korn Brötli, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Skyr Vanille. Lounas: Banane, Hilcona Yummy Poulet Randen Sandwich. Päivällinen: Nutella Nutella, Wasa Vollkorn Knäckebrot, Linseneintopf. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|